Search: สุขภาพดี

เดินถอยหลังแก้ปวดหลัง-คุณเคยเดินถอยหลังจริงๆไหม

เดินถอยหลังแก้ปวดหลัง แต่เป็นเรื่องจริงทางกายวิภาคและสรีรวิทยา เดินถอยหลังมันไม่เป็นธรรมชาติ มันช้า มันงุ่มง่าม แล้ว เราเดินทำไม วันนี้ มาเล่าเรื่องที่ไม่ใช่ abstract หรือ แค่หลักคิด แต่เป็นเรื่องจริงทางกายวิภาคและสรีรวิทยาครับ .... หากลองเดินถอยหลังดู จะรู้สึกว่า มันยากเหมือนกัน แต่ไม่ใช่ทำไม่ได้ ต้องตั้งใจ ตั้งสติ ยกเท้า ก้าว ถ่ายน้ำหนัก และ ยังต้องคอยเหลียวดูข้างหลัง (ผมเคยเดินถอยหลังจนชนรถท

หัวไช้เท้า สรรพคุณช่วยเผาผลาญในร่างกายต้านอนุมูลอิสระ

หัวไช้เท้าอนุมูลอิสระมาจากรังสี ควันรถ บุหรี่ และเกิดจากการเผาผลาญในร่างกายเราคอยช่วยกำกับไม่ให้ อนุมูลอิสระ ทำร้าย เซลล์ของร่างกาย สมัยเด็กๆ ได้ยินคุณพ่อพูดเสมอๆ ว่า เวลาออกไปข้างนอกกลับมา ควันรถเยอะ ให้กิน ไช้เท้า (หัวผักกาด) ล้างพิษ….ก็ฟัง และกิน เพราะรู้สึกว่าอร่อย และกินแล้วสบายตัว … เพิ่งมารู้ว่าไช้เท้า (white radish) มีสารต้านอนุมูลอิสระปริมาณสูงมาก เราเคยรู้ว่า อนุมูลอิสระ Free radical

ใบบัวบก สารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอการทำลายของเซลล์ประสาท

ใบบัวบก สารต้านอนุมูลอิสระ สมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็น เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในเรื่องของการทำลาย ชะลอการทำลายของเซลล์ประสาท และช่วยในเรื่องของการเร่งการสร้างเนื้อเยื่อพวกคอลลาเจน ใบบัวบก สารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอการทำลายเซลล์ประสาทและเป็นสารสกัดชนิดบริสุทธิ์เข้มข้น หรือผักหนอก จัดเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็น ทุกคนก็รู้จักกันเป็นอย่างดี ปัจจุบันมีการนำบัวบกมาใช้ทั้งต้น ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบของยารักษาโ

แครอท ตัวช่วยที่มีประสิทธิภาพในการสร้างสุขภาพที่ดี

แครอท ป้องกันมะเร็ง ปรับปรุงแก้ไขผิวหนังที่แห้งผาก ตาฝาดและเส้นผมแตก เส้มผมร่วง อีกทั้งยังมีบทบาทในการลดความดันโลหิตอีกด้วยค่ะ แครอทอุดมไปด้วยแคโรทีม B มีสรรพคุณในการป้องกันมะเร็งและยังสามารถเปลี่ยนเปลงเป็นวิตามิน A ในร่างกายคนเรา ปรับปรุงแก้ไขผิวหนังที่แห้งผาก ตาฝาดและเส้นผมแตก เส้มผมร่วง อีกทั้งยังมีบทบาทในการลดความดันโลหิตอีกด้วยค่ะ การเลือกชื้อแครอท การเลือกชื้อแครอทต้องเลือกแครอทที่

ออฟฟิศซินโดรม โรคยอดนิยมของคนทำงาน

ออฟฟิศซินโดรม ชาวออฟฟิศต้องเรียนรู้วิธีการดูแลป้องกันและรักษาตัวเองให้แคล้วคลาดปลอดภัย อย่านั่งทำงาน หรือทำกิจกรรมใด ๆ ที่อยู่ในท่าทางเดิม ๆ เป็นเวลานาน ๆ เด็ดขาดเลยนะคะ ออฟฟิศซินโดรมมีสาเหตุเกิดจากอะไร? สำหรับโรคออฟฟิศซินโดรม เป็นโรคที่เรามักพบในกลุ่มวัยทำงาน ซึ่งส่วนใหญ่แล้วก็จะเป็นกลุ่มที่ทำงานในออฟฟิศคะ แต่ก็ไม่ได้หมายความรวมถึงในออฟฟิศทั้งหมดทีเดียว อาจจะรวมถึงในที่ทำงานต่างๆ ซึ่งในกา

กรมควบคุมโรค ช่วงหน้าฝนระมัดระวังป่วยด้วยโรคมือ เท้า ปาก

กรมควบคุมโรค แนะผู้ปกครองและสถานศึกษา ในช่วงหน้าฝนนี้ระมัดระวังบุตรหลานป่วยด้วยโรคมือ เท้า ปาก สังเกตอาการ ไข้สูง ซึม อ่อนแรง กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข แนะผู้ปกครองและสถานศึกษา ในช่วงหน้าฝนนี้ระมัดระวังบุตรหลานป่วยด้วยโรคมือ เท้า ปาก เน้นสังเกตอาการ หากมีไข้สูง ซึม อ่อนแรง ชักเกร็ง มือสั่น เดินเซ หายใจหอบเหนื่อย อาเจียน ให้รีบพบแพทย์ทันที และหมั่นทำความสะอาดของเล่นของใช้ ถ้าเด็กป่วยให้หย

ไข้หวัดใหญ่ (Influenza) เชื้อไวรัสที่ระบบทางเดินหายใจ

ไข้หวัดใหญ่ เป็นการติดเชื้อไวรัสที่ระบบทางเดินหายใจแบบเฉียบพลัน มีไข้สูงแบบทันทีทันใด ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อ่อนเพลีย ลักษณะโรค เป็นการติดเชื้อไวรัสที่ระบบทางเดินหายใจแบบเฉียบพลัน โดยมีลักษณะทางคลินิกที่สำคัญคือ มีไข้สูงแบบทันทีทันใด ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อ่อนเพลีย ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคที่สำคัญที่สุดโรคหนึ่งในกลุ่มโรคติดเชื้ออุบัติใหม่และโรคติดเชื้ออุบัติซ้ำ เนื่องจากเกิดการระบาดใ

การนอนเร็ว 4 ทุ่ม ดีต่อสุขภาพ หากรู้แบบนี้เปลี่ยนเวลานอนด่วน

การนอนเร็ว การนอนดึกนั้นถือเป็นสิ่งเลวร้ายต่อร่างกาย วันนี้เราจึงมาแนะนำชวนหลายๆคนปรับเปลี่ยนเวลานอนตัวเองเสียใหม่ ควรจะเข้านอนก่อน 4 ทุ่มจะเป็นที่ดีที่สุด หลายๆคนรวมถึงตัวผมเองนั้นมีพฤติกรรมการนอนดึกเป็นประจำบางคนอาจจะไม่เกินเที่ยงคืนแต่บางคนนี่สิครับแบบนี้นอนเกินเที่ยงคืนอาจด้วยสาเหตุการทำงานหรืออะไรก็แล้วแต่แต่การนอนดึกนั้นถือเป็นสิ่งเลวร้ายต่อร่างกายวันนี้เราจึงมาแนะนำชวนหลายๆคนปรับเปลี่ยนเ