“นอนไม่หลับ” มีสาเหตุมาจากความเครียด จากการทำงาน ปัญหาเศรษฐกิจ ซึ่งการปล่อยทิ้งไว้จะทำให้เกิดปัญหาเรื้อรัง ร่างกายขาดประสิทธิภาพการทำงาน
ตำรับยาแผนไทย ในปัจจุบันมีผู้ที่ประสบปัญหา “นอนไม่หลับ” เพิ่มมากขึ้น โดยมีสาเหตุมาจากความเครียด จากการทำงาน ปัญหาเศรษฐกิจ และอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งการปล่อยทิ้งไว้จะทำให้เกิดปัญหาเรื้อรัง ร่างกายขาดประสิทธิภาพการทำงาน ตลอดจนเป็นเหตุให้สุขภาพจิตและกายยิ่งเสื่อมทรุดโทรมลงได้นะคะ
และในวันนี้ ขอแนะนำอีกหนึ่งตำรับยาสมุนไพรที่สามารถช่วยให้นอนหลับสนิทได้อย่างสบาย ซึ่งสามารถทำเองได้ง่ายๆ มีส่วนประกอบ ดังนี้ ลูกมะตูมอ่อน บอระเพ็ด พริกไทยอ่อน ขมิ้นอ้อย รากระย่อมน้อย ปริมาณ 15 กรัม
วิธีทำก็แสนง่ายคะ นำสมุนไพรทั้งหมดมาตำให้ละเอียดผสมกับน้ำผึ้งรวงแท้ ๆ ทำเป็นลูกกลอนขนาดเท่าปลายนิ้วก้อย กิน 3 เม็ดก่อนนอน มีสรรพคุณ ทำให้นอนหลับสนิท โดยกลไกของยาตำรับนี้ คือ การไปปรับลดไฟในจิตใจที่มากหรือน้อยเกินไปให้อยู่ในสมดุลปกติ หรือลองมองไปรอบๆ บริเวณบ้านของคุณผู้ชมดูสิคะ อาจจะพบเจอกับสมุนไพรดี ๆ ที่มีคุณสมบัติคือ รสขม เย็น จืดซึ่งสามารถช่วยให้การนอนหลับของคุณดียิ่งขึ้น เช่น ขี้เหล็ก ชุมเห็ดไทย มะระ มะระขี้นก และสะเดา คะ คงได้สูตรดีๆที่ช่วยให้นอนหลับกันแล้ว หวังว่าจะได้นอนหลับแบบยาวๆ สบายๆ ตลอดคืนกันนะคะ
แต่ที่สำคัญ เราควรพิถีพิถันในเรื่องของขนาด ปริมาณ และช่วงเวลา ในการรับประทานยากันด้วยนะคะ เพื่อให้ได้ผลที่ดี ซึ่งก็ควรปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์แผนไทยผู้เชี่ยวชาญ ก็จะดีที่สุดเลยล่ะค่ะ
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่ :
